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あやか出勤
moreよろしくお願いします😊 -
＿＿しおり💙✩無意識にお金と時間を使ってることがあなたの好きなこと。誰にでもできると思ってることがあなたの得意なこと。腹が立つことがあなたの大事にしていること。自分のこと知ってますか？コンプレックスも黒歴史も失敗も成功も 自分を知るための資料です 自分ほど 一生飽きない研究対象はありません
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自分のことって知ってるようで知らないのよ なぜこの言葉に引っかかるのか なぜこの人に惹かれるのか 何に興味を持ち何に喜ぶのか 似合う服も好きな人も居心地のいい場所も 知らないと選べない 他人よりまず自分を分析してみませんか？ ｢あの人は何を考えてるのだろう｣より ｢私はなぜ、これが気になるんだろう｣ コンプレックスも黒歴史も失敗も成功も 自分を知るための資料です 良い悪いで裁くんやなくて 観察する。研究する。そして面白がる。 自分という人間を誰より解像度高く理解する ＝他人の正解など気にならくなる ＝自分に何が効くかを自分が一番知ってる 自分ほど一生飽きない研究対象はありませんよ こちらの可愛い子がさhttps://www.pokepara.jp/tokyo/m3/a10007/shop17177/gal/524961/ SP質問あったので今更ですが※SP返信の動画が全くアップロードできないから、初めの頃にしてた、書き返信にしようかなと思いますが…せっかく自分で生み出した音声返信🗣がどーしても良くて😭 私の場合頑張るのが苦手なので 自分オタクになってできる事を分析した結果 食事制限など無理なので ① 寝起きは必ず白湯初めは不味かった…でも慣れると欲して来て今は買ってでも飲みたくなります ② 毎日寝起きに体重計に乗る(結果はOMROMで自動管理) これは誰でもできる簡単なことです体重計に乗るだけですから 毎日見てると2キロ増えたらあ、ちょっと運動しないとという意識になるけど数字を知らないと人間ね自分の事を知らんぷりするんですよ これまではeasyでしよ？ 次は｢意識｣が大切 ③ なるべく歩く つい最近までウォーキングは食後はダメだと思ってましたが逆に食後が効果的だそう ↓↓↓ 私の場合は目的なくウォーキングできないタイプ ランチ行く時に15分は徒歩で行って15分徒歩で帰れるとかにしたり コンビニで特茶を買うとかの目的を作っといて 買いに行く為に近すぎないコンビニに行ったりしてます 終わり。 そう。これぐらいしか基本してません ストイックにしたければもっとストイックに食事制限やしっかり運動 ラクにお金で解決派は医療ダイエットやマンジャロ脂肪吸引など今や誰もがやってる時代です(私は一度もした事ありません) ジムは4.5年前に初契約しましたが｢解約した方がいい｣と言われまくるほど行けてませんので行けたら超＋αぐらいに思ってます もちろん食べるもので体はつくられるけど 動けば消費されます 私の場合5キロとか増えたら1週間で落としますレベルにストイックにします でも、それまでなることは1度もありません 若い頃は食べても太らない体質でしたが今はそんな事ない 太りづらいかもやけど脂肪は増えます でも気づくねん 毎日、自分の数字を知ってるから！ 私はどうゆう人間なのか それがわかってる人は強い 人生って結局は自分という素材で生きるんですから 世界を知るのも面白いでも、自分を知るのはもっと面白い。 11月半ばから新しいコンテンツが出来たからか動画アップロードがバグって上がる時と上がらない時との差があります 音声返信🗣全然あげれないので ここで事情話してます https://www.pokepara.jp/osaka/m300/a311/shop7508/gal/213773/blog/diary_39460752.html 自分を好きじゃなくてもいい まずは面白がればいい 自分を知るほど人生は他人事じゃなくなる これ最強 動画アップロードできないので サブ垢のストーリーにも 時々、載せる事にしました 急遽つくって ずっと非公開のままです 裏垢ぽいアカウントは許可できません https://www.instagram.com/shiorijou?igsh=Z2l2MWVtdXZ3N3Rx&utm_source=qr あちこち見れない体質なので ポケパラにアップロードできたら良いのですが動画アップロードだけ どうしても改善しないので。 今のところ メインはポケパラです DMは 御来店の御予約など以外は 返せない場合もありますが 宜しくお願いしますm(_ _)m ⚠️残念な事が多いので読んでください🙇♀️ https://www.pokepara.jp/osaka/m300/a311/shop7508/gal/213773/blog/diary_35164324.html -
🌙ルナ🌙投稿が、、、
more遅くなりましたが、 今日も出勤してます🥰✨ よろしくお願いします🫶🏻 -
るる出勤してます😇
more るるです🫶 出勤しております(*^^*) 今夜も よろしくお願い致します🧡 楽しい夜にしましょう♥️ ⟡* ͛🥂乾ꗯ̤̮杯🥂 ͛*⟡ -
相華🤍໒꒱˚.*おやすみ♥️
moreお疲れ様😆🎵🎵 明日ゎユニバー🩷 体調微妙やけど…🤣 息子のために 楽しむでーーー‼️ 早起きなのでー はよねますーw -
如月 紅愛出勤しました🫡
moreこんばんは🌛 出勤しました🙌 今夜も応援📣お待ちしてます❤️ -
ひろみ出勤
more何にも予定ないけど 出勤しちゃった🥹 今夜もよろしくお願いします🫶 早上がり予定です💡 -
つかさ出勤✨✨
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今週ラスト一日頑張ります✨✨ ご来店お待ちしてます☺️ -
なの出勤
moreよろしくお願いします🤲 -
さつきこれも昨日！
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金曜に来てくださったのに土曜も来てくださいました🥰 またまた大好きな大好きなフルーツ！！！！ 美味しすぎ🥹♡ 大好きシリーズ！！ ほんとに楽しかったぁ✨ ありがとうございました！ -
さつき昨日の土曜のやつ
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昨日は6人で同伴でした✨ 楽しすぎて笑い声もう少し小さくって言われてしまうぐらい盛り上がっちゃいました(･･;)ごめちゃい 調子乗って飲みすぎて酔っ払ってた🤣 ありがとうございましたー！！！ -
さつきまだまだ過去のお礼ですぞ
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先に直近のお礼しよかな。 やだうれしいー☺️♡ これは金曜です🥰 大好きなすず音も！ ありがとうございました✨ -
🌸さくら🌸出勤
more土曜日 出勤しました 本日もよろしくお願いします🙇 -
さよ出勤✨
more今晩20:00出勤です✨ 宜しくお願い致します😊 -
まり出勤です
moreこんばんは❤︎ 今日も出勤です✨ 待機中… お待ちしています✨ よろしくお願いします✨ -
さつきお礼です^ ^
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ブログ続けてたのに、一旦抜けた途端にサボり出す系でした´д` ; 久しぶりに更新です！ 素敵なとこ連れてってもらいました✨ ずっと行きたかったとこ！！！ コースでした✨ 全部美味しかった✨ 感謝ー！！！ -
💟あや💟週末の夜🥂
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土曜日になると なんとなく気持ちまで週末モード でも夜はまだまだこれからですね💫 本日出勤します💨 今夜も楽しい時間を ご一緒できたら嬉しいです😊 ご来店お待ちしています🥂✨ -
🍎りょう【Mrs.Jミナミ】🍎ローソン
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急遽出勤に なりました。 りょうです。 ローソンの 男爵コロッケ 激うまでした♡ 2個セットのん 買ってんけど ペロリと2個 食べちゃいました。 お昼ご飯に コロッケ2個、、、 カロリーが 怖いですが ミーハーな者で 気になる物は とことん 気になる タイプです😂 ぜひ食べて みてください♡ ホロウマ？ なんて言ったら いいか 分からんけど ほんま 美味しかった😋 -
☆°💙 姫 香 💙 *☆✴︎
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出勤しましたぁ🚅 本日も宜しくお願いします❤️A -
白崎華澄KFC🍗
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おやつにお友達とケンタッキー集合したのだけど🚲 人めっちゃ多くて😳持ち帰りにし🥡🥤🍗🍔🍟 公園のベンチで食べました😋 まぁまぁ暑かったけど☀️公園も人が多かったなぁ… 先に食べてしまってて😋写真そんな撮れてないけど🍔🍗😅久々のケンタ🍗美味しかったなぁ🥰 今日は19時より出勤します😄 よろしくお願い致します🙇♀️💕 -
田中 あいこ出勤
moreおつかれ あいこです🩵 来る時浴衣👘の人いっぱい 花火いいなぁ🎆🎇🎆土曜日よろしくお願いします -
🌸さくら🌸タイル貼ってみました✨✨
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洗面台の下の所元々鏡なんですが タイルシートを貼ってみたら 可愛くなったよ どうでしょうか？ -
真紀今日花火？
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今日、 大阪 花火🎇大会？？？？ 飲みに出てくれる人いのるかなぁ？ 飲みに出た方 花火の綺麗もいいけど😍 熟女の良さも見に来てくれたら嬉しいです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” -
あくび💖ＡＫＢヘッドスパ同伴
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月一で、定期的に通っている、元キャストさんが店長を務めるお店♪ ■ ＬＡＣＨＩＣ（ラシク） 北堀江店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000620803/ 先月のＢＤで頑張ったので、癒してもらいました✨ そして、なんと！ こちらのお店、スリムコンテストで６部門も優勝したそうです✨ 店長だけでも、４個の受賞✨✨ そんな素敵なゴットバンドに揉まれて、お客様は至福なひとときだったそうです🩷 お土産の周年ポーチもいただいたよ。 もう４周年もなるんだね。😊 綺麗になって、今夜もＪ出勤しますよぉ。😊 お相手してくださいね☆彡 -
まり出勤
moreこんばんは❤︎ 今日も出勤です✨ 19時より、お待ちしています✨ よろしくお願いします✨ -
らむ、
more 頭痛がひどいので 本日おやすみになりました -
なぎさ出勤です✨
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いつかのスンドゥブ雑炊🥣 -
めぐパンプキン🎃
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今日は穏やかな天気でしたね。。 午後からはエステ行ってました。 今年もフォトフェイシャル始めたもので、これからしばらく施術します。 最近、調子が微妙なので、立ち直らなければ❗❗ 帰りにスタバ☕ パンプキンスパイスラテ🎃 そういえば、ハロウィン時期ですね❗ 忘れてました😅 イベントとか特にないから気づいたら終わってるやつ。。 こちら、スパイス風味が勝ってますかねー。 でも、美味しかったです。 では、夜ものんびりしまーす☕ -
💜しのぶ💜昨夜の帰り道に🤣
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三ッ寺筋にて見つけたBARの看板👀 斬新過ぎる🤣 -
ひろみ10/16🙏
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お久しぶりの４人で おいしすんぎ 毛カニ🦀 ごはんからありがとうございました🫶たくさんごちそうさまです🙏 お久しぶりのお客様も思い出して寄ってくれてありがとうございました🥹 遅めに初の1人で来てくれたお客様もありがとう🥰 おもしろすぎるネタ持って来てくれてありがとう🤣 今日は予定ないけど出勤します🐯